Cómo es la hidratación durante un partido de tenis
El tenis es un deporte exigente que demanda tanto resistencia física como mental. Durante un partido, los jugadores pueden enfrentarse a condiciones extremas, como altas temperaturas y alta humedad, lo que hace que la hidratación sea un aspecto crucial para el rendimiento y la salud. Desde nuestro punto de vista como club de pádel y tenis […]
Cómo iniciar una rutina de ejercicio: Guía para principiantes
Comenzar una rutina de ejercicio puede ser una de las decisiones más beneficiosas para tu salud y bienestar general. Independientemente de tu nivel de condición física actual, establecer una rutina de ejercicio te ayudará a mejorar tu salud cardiovascular, fortalecer tus músculos, aumentar tu energía y mejorar tu estado de ánimo. Desde nuestro punto de […]
Clases de Pickleball: un deporte en auge
El pickleball es un deporte en rápido crecimiento que combina elementos del tenis, el bádminton y el ping-pong. Con una comunidad cada vez mayor de entusiastas, las clases de pickleball se han convertido en una excelente manera de aprender, mejorar y disfrutar del juego. Desde nuestro punto de vista como club de pádel y tenis en […]
La posición correcta en una pista de pádel
En el pádel, la posición en la pista es fundamental para el éxito en el juego. Ya sea en la red o en la línea de fondo, estar en la posición adecuada en el momento adecuado puede marcar la diferencia entre un golpe ganador y un error. Desde nuestro punto de vista como club de pádel […]
Descubriendo el pickleball
En los últimos años, el pickleball ha ganado popularidad como un deporte divertido y accesible para personas de todas las edades. Desde nuestro punto de vista como club de pádel y tenis en Estepona, hoy queremos hablar sobre qué es el pickleball, su origen, cómo se juega y por qué ha ganado tanto reconocimiento en todo […]
La importancia de la coordinación y la agilidad: tenis y padel
La coordinación y la agilidad son habilidades fundamentales en cualquier deporte, pero sobre todo en el pádel y el tenis, donde la rapidez de movimientos y la capacidad de anticiparse al juego son fundamentales para obtener buenos resultados en la pista. Desde nuestro punto de vista como club de pádel y tenis en Estepona, en […]
Los beneficios cardiovasculares del deporte
El ejercicio físico regular no solo es beneficioso para mantener un peso saludable y fortalecer los músculos, sino que también tiene un impacto positivo en la salud cardiovascular. Gracias a nuestras larga experiencian en nuestro club de pádel y tenis en Estepona, sabemos que el corazón es un músculo vital que se beneficia enormemente de la […]
Consejos para escoger la mejor pelota de tenis y padel
Cuando se trata de disfrutar del tenis o el pádel al máximo nivel, la elección de las pelotas adecuadas es fundamental. Las pelotas de tenis y pádel varían en aspectos clave como su rebote, durabilidad y adaptación a diferentes superficies. Aquí te ofrecemos algunos consejos para elegir las mejores pelotas según tu deporte y preferencias: […]
Las raquetas de tenis y su evolución
¡Prepárate para un recorrido a través del tiempo en el mundo de las raquetas de tenis! Desde los inicios hasta los días modernos, estas raquetas han pasado por una evolución que es como un viaje en una máquina del tiempo. Así que ajusta tus gafas de sol y prepárate para explorar cómo las raquetas de […]
Psicología en el tenis y el pádel: cómo manejar la presión
¡Bienvenidos a la pista, donde la psicología en el tenis y el pádel juega un papel crucial! Cuando se trata de estos apasionantes deportes de raqueta, no solo se necesita habilidad y técnica, sino también una mente fuerte para manejar la presión. En este artículo, exploraremos cómo la psicología puede marcar la diferencia entre una […]