Clases de Pickleball: un deporte en auge

El pickleball es un deporte en rápido crecimiento que combina elementos del tenis, el bádminton y el ping-pong. Con una comunidad cada vez mayor de entusiastas, las clases de pickleball se han convertido en una excelente manera de aprender, mejorar y disfrutar del juego. Desde nuestro punto de vista como club de pádel y tenis en […]

La posición correcta en una pista de pádel

En el pádel, la posición en la pista es fundamental para el éxito en el juego. Ya sea en la red o en la línea de fondo, estar en la posición adecuada en el momento adecuado puede marcar la diferencia entre un golpe ganador y un error. Desde nuestro punto de vista como club de pádel […]

Descubriendo el pickleball

En los últimos años, el pickleball ha ganado popularidad como un deporte divertido y accesible para personas de todas las edades. Desde nuestro punto de vista como club de pádel y tenis en Estepona, hoy queremos hablar sobre qué es el pickleball, su origen, cómo se juega y por qué ha ganado tanto reconocimiento en todo […]

La importancia de la coordinación y la agilidad: tenis y padel

La coordinación y la agilidad son habilidades fundamentales en cualquier deporte, pero sobre todo en el pádel y el tenis, donde la rapidez de movimientos y la capacidad de anticiparse al juego son fundamentales para obtener buenos resultados en la pista. Desde nuestro punto de vista como club de pádel y tenis en Estepona, en […]

Los beneficios cardiovasculares del deporte

El ejercicio físico regular no solo es beneficioso para mantener un peso saludable y fortalecer los músculos, sino que también tiene un impacto positivo en la salud cardiovascular. Gracias a nuestras larga experiencian en nuestro club de pádel y tenis en Estepona, sabemos que el corazón es un músculo vital que se beneficia enormemente de la […]

Rutina de ejercicios para tenistas y padelistas ¡Maximiza tu rendimiento!

La práctica del tenis y el pádel exige un alto nivel de condición física, agilidad y resistencia. Para alcanzar la excelencia en estos deportes dinámicos y competitivos, es esencial complementar la práctica en la pista con una rutina de ejercicio específicamente diseñada para fortalecer los músculos, mejorar la resistencia y maximizar el rendimiento. Como club de […]

Prevenir lesiones: Consejos prácticos para mantenerte sano y activo

Ya sea que estés practicando deportes, haciendo ejercicio en el gimnasio o simplemente llevando a cabo tus actividades diarias, es importante cuidar tu cuerpo y prevenir lesiones. Hoy hablaremos sobre consejos prácticos para mantenerse sano y activo, con un enfoque especial en la prevención de lesiones en deportes como el tenis y el pádel. Consejos […]

Trucos para mejorar tu smash en pádel

El pádel, un deporte emocionante que combina velocidad y estrategia, ofrece una variedad de golpes impresionantes, y el smash es uno de los más impactantes. Desde nuestro club de pádel y tenis en Estepona, exploraremos trucos y técnicas para perfeccionar tu smash en pádel, elevando tu juego a nuevas alturas. ¿Qué es un smash en pádel? […]

Como es la alimentación de un deportista

La alimentación desempeña un papel fundamental en el rendimiento deportivo, y los tenistas, con sus exigencias físicas y mentales en la pista, no son la excepción. Una dieta bien equilibrada y adaptada a las necesidades específicas de un tenista no solo impulsa el rendimiento, sino que también favorece la recuperación y reduce el riesgo de […]