Clases de tenis en Estepona. Salud física y mental

Dar clases de tenis en Estepona es una de las mejores ideas para beneficiarnos de las ventajas que nos aporta al organismo. Si eres un amante del deporte, aficionado al tenis y estás pensando en todos los beneficios que te traerá la práctica de este conocido deporte, en Tenis Estepona te informamos de que gracias a él, puedes ser una persona más optimista, más enérgica y más segura, evitando sufrir de depresiones, de ansiedad y de tensiones.

Beneficios de dar clases de tenis en Estepona

  • Mejora la capacidad aeróbica y anaeróbica: Dar clases de tenis en Estepona te permitirá aumentar tu capacidad aeróbica, ya que cuando lo practicamos quemamos grasa y ayuda a mejorar el sistema cardiovascular, por lo que nos aporta mayor energía. Además, nos ayudará a mejorar la capacidad anaeróbica, a través de los periodos cortos de alta intensidad durante los puntos, seguidos por los periodos de descanso.
  • Refuerzo de piernas: Dar clases de tenis en Estepona nos permitirá mejorar la fuerza de nuestras piernas, debido a los arranques y frenadas que caracterizan a este deporte, así como muscularlas, al tener que reaccionar de manera rápida y con fuerza al recibir la pelota.
  • Aumenta la coordinación: Debido a que el cuerpo tiene que ajustarse con la pelota.
  • Aporta mayor agilidad y flexibilidad: Debido a que es un deporte que requiere estar en constante alerta. El movimiento para llegar a las pelotas mejorará nuestra flexibilidad, a la vez que nuestra agilidad, ya que para golpear la pelota solemos cambiar nuestra dirección en diversas ocasiones.
  • Mejora la densidad y la salud de los huesos: Dar clases de tenis en Estepona, favorece la salud de nuestros huesos, debido a los movimientos y al estado de alerta permanente, reforzará nuestros huesos y prevendrá a nuestro cuerpo de la osteoporosis.

Beneficios psicológicos de las clases de tenis

  • Nos aporta una nueva ética, disciplina y responsabilidad: Dar clases de tenis en Estepona nos permite desarrollar la ética y la disciplina. Además, como se trata de un deporte individual, nos enseñará a aceptar nuestros aciertos y errores ya que cada uno de nosotros somos responsables de los logros o fracasos que consigamos.
  • Ayuda a controlar la presión: El tenis es un deporte que supone someterse a un estrés mental, físico y emocional. De esta manera, el tenis nos ayuda a controlar nuestra presión y tensiones, y nos enseña a ser competitivos.
  • Fomenta el desarrollo de estrategias: Es un deporte puramente estratégico, cada uno de nosotros aprendemos a planear e implantar nuevas fórmulas para anticiparnos a nuestro adversario.
  • Ayuda a manejar adversidades: En el tenis es básico poder competir pese a los elementos que uno no puede controlar como son el viento, el sol etc.
  • Aprenderemos a competir: El tenis se basa en la idea de vencer al contrincante, lo cual es una gran preparación para el mundo competitivo en el que vivimos.

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